|
|
|
|
|
|
|
שיעורי יוגה לנשים בהריון
יום שניי, ערב, 21:15- 20:00
|
| יום ראשון, בוקר, 08:45 - 10:00 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
יוגה לנשים בהיריון
תרגול יוגה במהלך ההיריון, נועד לסייע לאישה לעבור את חודשי ההיריון ואת תהליך הלידה, מתוך מוכנות גופנית ונפשית. התרגול כולל: תנועה, נשימה ועבודה עם קול, והרפיה כדי לשרת את היולדת במהלך ההיריון – חיזוק שרירי רצפת האגן, הקלה בכאבי הגב, שיפור זרימת הדם, ייצוב הגוף ושיפור שיווי המשקל והכנה לחווית הלידה.
השיעורים פתוחים לשיחה ומעניקים תמיכה רגשית למשתתפות.
השיעורים בקבוצה קטנה של 6 משתתפות בלבד.
|
|
|
|
|
|
|
