הגיגים על טבעונות

פצחתי בטבעונות!!

מזה שלושה שבועות אני טבעונית

ובעצם מה זה אומר? ולמה?

אני נטורופתית כבר 20 שנה ותמיד, גם היום, אני עדיין בונה תפריטים כשיש בהם מזון מן החי, כלומר:
ביצים, גבינות, עוף בשר ודג.
ככה אני נוהגת עם עצמי וככה ממליצה לאחרים.
המוטו שלי היה לא לנהוג בקיצוניות. אפשר לאכול מהכל ובמידה

אבל מה זאת המידה? ומי קובע מהי המידה?

בסוכות חגגנו עם חברים בחוף הבונים, 3 ימי קמפינג. שם פגשתי בחור טבעונאי. וזה אומר שהוא אוכל את הכל טרי.
ירקות ופירות. דגנים וקטניות מונבטים, ומעט אגוזים וזרעים. כלומר: מעט שומן.
לפני היותו טבעונאי הוא היה טבעוני, והכל לצורך בריאותי, מבעיה שהוא סובל ממנה.

היי, גם אני סובלת מבעיה!! כבר הרבה מאוד שנים.
המיגרנה הארורה הזו שמגיעה כמו שעון עם המחזור ההורמונאלי, פעמיים בחודש.

אולי גם אני אנסה להיות טבעונית? אולי אני צריכה להמנע ממוצרים מן החי? ולא רק למשך חודש פעם בשנה,
בזמן תהליך ניקוי הרעלים מהגוף שלי?
האמת שניסיתי שם, בקמפינג להתחיל, אבל כל ערב לא היה לי נעים מהדגים: בעלי הכין אותם כל כך טעים, שלא היה לי נעים
שיאכל אותם לבדו….

אז החלטתי שאני מתחילה מיד כשחוזרים הביתה, לארוחות שלי, לירקות ולפירות שלי. וכך היה!

היום אני נמנעת מכל מאכל אשר בא מן החי

להפתעתי הרבה, אני ממש נהנית. לא חסר לי כלום. לא מפתה אותי לאכול מהגבינות שעוד נשארו במקרר,
לא בא לי חביתה עם בצל ופטריות, גם הדג של יום שישי לא מדגדג לי את בלוטות החשק.
אני אוהבת לאכול את הגיוון שלי, אוהבת את התזונה הטבעית, מתענגת על תחושה נעימה בקיבה.
בלי להתאמץ.

והכל בשביל להיפטר מהמיגרנה. אמרתי שאני מנסה את התזונה הזו לפחות 3 חודשים, לא פחות ורק כך אדע אם זה נכון לי או לא.
אה….נזכרתי, במיגרנה האחרונה שתקפה בשבת האחרונה הפסקתי גם עם הקפה…..

 

שמה לי תזכורת ביומן, לבדוק מה שלום המיגרנה בתחילת ינואר 2016

לבריאות!!

5 comments

  1. מנסה בימים אלה את אותו תהליך.
    מרגישה נהדר כבר אחרי כמה ימים, אינני עיפה כרגיל ומרגיזה יותר קלה…

    • איזה יופי ירדן
      אחד הדברים הראשונים שמרגישים הוא אכן פחות עייפות, או יותר אנרגיה במשך היום
      בהצלחה

  2. יוכבד חסיד

    רביד גם אני סבלתי בעבר ממיגרנות קשות,הייתי מגיעה לעבודה ,משרתת לקוחות כי אין ברירה.מזה כארבע שנים שיניתי תזונה, לא טבעונות,רק אוכל עם ערך גליקמי נמוך,זאת אומרת לא פחמימות ריקות (ערך גליקמי גבוהה) ,אוכלת הכל במידה, לא קניבלית אבל לא מתנזרת. שינוי זה עזר לי לרדת במשקל ולהישאר במשקל זהה לאורך זמן.לא משתמשת במילה ״דיאטה,צמחונות או טבעונות״, פשוט דרך חיים. לי זה עזר. חסל סדר מגרנות. בכל מקרה באיזו דרך שתבחרי, שתצליחי. יוכי מתבליני חסיד.

    • תודה יוכי היקרה
      טוב לדעת שגם את סבלת ככה ונפטרת מהמיגרנה כתוצאה משינוי תזונתי
      אוכלת הרבה דגנים מלאים וממש ללא פחמימות "ריקות"

  3. יוכבד חסיד

    היי רביד ,בעבר סבלתי ממיגרנות קשות.עברתי לתזונה בריאה,אוכלת מוצרים ומאכלים עם ערך גליקמי נמוך,ועל הדרך הרגעתי למשקל קבוע ורצוי עבורי מבלי להיות בדייטה תמידית.כל דבר במידה,לא חייבים להיות טבעוני או צמחוני או לספור קלוריות. למדי את נושא הערך הגליקמי, תמצאי טבלאות שמראות לנו את הערך הגליקמי של כל המזונות וכאן תביני למשל איך לא לאכול פחמימות ריקות(ערך גליקמי גבוהה) . בכל מקרה במה שתבחרי שתצליחי. יוכי,מתבליני חסיד.