יוגה לנשים בהריון בנס ציונה

יוגה לנשים בהריון

 

רוח הדברים (6 of 25)

שיעורי יוגה למתחילים, מבוגרים ולנשים בהריון

תרגול יוגה לנשים בהיריון, נועד לסייע לאישה  לעבור את חודשי ההיריון וכהכנה ללידה רכה וטבעית.

התרגול כולל: תנועה, נשימות עמוקות ורגועות והרפיה,  כדי לשרת את היולדת במהלך ההיריון – הקלה בכאבים,
שיפור במכאובי הגוף והכנה  ללידה.

בתרגול: חיזוק שרירי רצפת האגן, חיזוק שרירי הליבה, שילוב נשימה מודעת ומארגנת,
והרפיה הן של הגוף והן של הנפש.

רוח הדברים (22 of 25)

השיעור מהווה זמן איכות של האישה ההרה, עם עצמה ותינוקה, בחברת נשים

בהריון, כמוה,
מה שמאפשר תמיכה רבה.

השיעורים מעניקים תמיכה רגשית למשתתפות הן מעצם התרגול המשותף, הן משום התכנים
המועברים, והן משום התרגול עצמו אשר מחזק אותן פיסית רגשית ונפשית.
השיעור יכול להיות גם תכנית להכנה ללידה טבעית ופעילה, לפי הרצון והיכולת.

 

 

ממליצה מאוד על יוגה אצל רביד!
עשיתי אצלה בהריון האחרון לפני כשנה וקיבלתי כל כך הרבה!

המון ידע על תזונה, תנוחות, מתיחות וגם עבודת תודעה שעזרה לי
להיות באנרגיה טובה ולהתכונן גם נפשית ללידה.
ממש דמיינתי את הלידה ובפועל כל זה שימש אותי בלידה עצמה בצורה מדהימה.
לא תכננתי ללדת טבעי אבל הרגשתי שאני מסוגלת ושיש לי את כל הכלים לקדם אותה
ולהתמודד עם הצירים כי למדתי מרביד וזרמתי והיתה לידה מופלאה‏.
אתי קרדוד

 

היריון הוא תקופה מופלאה, בעיקר כי הוא מזמין חקירה עצמית והתמודדות עם אחת מהאמיתות המופלאות של החיים: הכל משתנה. בהיריון הנוכחי בחרתי ללמוד אצל רביד יוגה המותאמת לנשים בהיריון. הליווי של רביד בשיעורים ומחוצה להם, תרם רבות ליכולת שלי להתמודד עם השינויים הגופניים והנפשיים שהביא איתו ההיריון המבורך. בין אם הקלה על השינויים הפיזיים, הבחילות, הכבדות בגוף (וכן, גם עם דליפת שתן) ובין אם התמודדות וקבלה שסייעו להרגעת הנפש. התרומה של השיעורים עצמם התבטאה גם בלידה עצמה, שם ניצלתי את הידע והתנוחות שרביד לימדה בשיעורים עצמם להקלה על כל התהליך במיוחד בהתמודדות עם הצירים. ממליצה בחום לכל היריוניות להצטרף לשיעורים של רביד המועברים באווירה אינטימית ומכילה.
יפית יצחק עופרי

 

הרשמי עכשיו, או התקשרי 054-5933484