הריון

כמו עובר מחוץ לרחם

מביטה בה כשהיא רדומה עלי. מתוקה. כמו עובר רק מחוץ לרחם.  אומרים שהתקופה הזו היא הטרימסטר הרביעי. 3 החודשים הראשונים בחוץ. השיער שלה כבר נושר, ובדיוק כמו יהונתן, "מקריחה" לפנים. במקום עצמות, רואים עכשיו שומן שמתחיל להצטבר. היא מרימה את הראש, מסובבת מצד לצד, וגם מתרוממת לתנוחת קוברה. אצל שושה זה נכון בכל מקרה, כי היא נולדה בשבוע מוקדם יחסית. ... Read More »

אתגר "חופשת הלידה"

היום התאריך 21 ביוני, זה סוף שנת הלימודים לתיכוניסטים, וזה יום היוגה הבינלאומי. ואני חוגגת כל יום ויום. חוגגת את שפיותי, חוגגת את השעות הקטנות של השינה של אביגיל. מתענגת על השעות כשהיא ערה ומתוקה. אני ממש, אבל ממש, לא זוכרת כך את ההתחלה. אומרים שהמוח שלנו מהרמן הכל, מהמילה הרמוניה, כדי שנשכח כמה קשה היה. אצלי היום מתחלק ליחידות ... Read More »

חלומות מתגשמים

בפוסט האחרון, כנראה ידעתי.  ידעתי שזה קרוב אבל לא ידעתי כמה זה קרוב. שלושה ימים אחרי שכתבתי אותו, נולדה אביגיל בלידה טבעית, מהירה וללא סיבוכים או התערבויות. אומרים שאישה בהריון יודעת שהיא לפני לידה. היא נולדה לפני התאריך המשוער שלה, קטנטונת ומתוקה. נולדה בדרך דומה מאוד לאח שלה. לפני 9 שנים. אותם סימני לידה, באותו שבוע כמעט, נולדו באותו משקל, ... Read More »

כבר מרגישים את האור בקצה המנהרה

שבוע 36+3 תכלס זה יכול להיות כל יום, הלידה שבועות ארוכים שאני חשה בהתקשויות של הרחם. המון. כל היום. גם בלילה. זה זמן טוב לתרגל נשימות עמוקות והרפיה. עוד ועוד להרפות. הבנות בשיעורי היוגה שלי, יולדות בזו אחר זו. ב-3 קבוצות היוגה בהריון שאני מלמדת, היתה קבוצה נכבדת וגדולה ש"רצו" יחד את כל ההריון. תאריכים קרובים מאוד. הן התקדמו יחד, ... Read More »

שנה חדשה, מלאה בהתחלות

המחשבות האלה שמתרוצצות להן בתוך הראש שלי. יש כאלה שאני מבחינה בהן מיד, שהן לא רצויות, ומסלקת, ויש כאלה שעושות את הנזק שלהן עד שאני קולטת. הן חוזרות שוב ושוב. אני עוצרת ובודקת. הקולות האלה הם בעצם, של האנשים מבחוץ שאומרים את מה שהם חושבים. האם המחשבות האלה זו האמת? ומה בכלל אמת? מה נכון ומה לא נכון? קצת לפני ... Read More »

סוף הוא תמיד התחלה של משהו אחר

השבועות האחרונים היו  עבורי מאתגרים ומלאים בתעצומות נפש. מצאתי את עצמי מטפלת הרבה, בבני משפחה, תומכת בחברים, סביב מחלות ואפילו קשות. אתמול נפטר דוד שלי לפני חודש התגלה סרטן מפושט, שהיה אלים מאוד, ולא השאיר מפלט. ההתדרדרות היתה מהירה ומיום ליום, ואני זכיתי ללוות אותו ולהיות איתו בדרכו האחרונה. ללמוד הרבה על המעבר הזה. המעבר בין העולמות. מקום בו נשמה ... Read More »

אמא נפל לך ריס, את רוצה לבקש משאלה?

סוף השבוע מתקרב ביום שבת נחגוג 6 ליהונתן שלנו. ילד שמחה. ילד של אהבה. ילד של אמא. ההריון שלך, הגיע בקלות, בטבעיות, נמשך בשמחה, והסתיים בלידה טבעית וטובה וכל זה בגיל 40 למרות החששות שלי, שהגיל, והשעון הביולוגי שמתקתק, ועוד כהנה וכהנה אמרות שפר, שנאמרו לי. מסביב כבר התחילו להתלחשש ואני הצלחתי ומאז אני כנראה לא מפסיקה לנסות, שוב אנחנו. ... Read More »

תזונה בהריון

ההריון, כתקופה רבת שינויים, הוא זמן מצוין לתשומת לב והקשבה בנושא התזונה. התזונה כשלעצמה, היא חשובה מאין כמוה לשמירת הבריאות, למניעתן של מחלות רבות וערובה לאיכות חיים משופרת. על אחת כמה וכמה בזמן ההריון. את מגדלת ברחמך עובר שזקוק לחומרי בניין על-מנת להתפתח. את רוצה עבורו את הטוב ביותר. Read More »

עיסוי לנשים בהריון

  הריון היא תקופה מורכבת ומאתגרת. תקופה של 9 חודשים בהם מתקיים מעגל חיים שלם: נביטה, השתרשות, צמיחה וגדילה, ולבסוף – פרידה ויציאה למעגל חיים נוסף, מחוץ לרחם. 9 חודשים גדושים בהשתנויות והתרחשויות יומיומיות, פיסיות, מנטליות, רגשיות וחברתיות.  זמן ההיריון, ככל שהוא מתקדם, הוא זמן של התכנסות פנימית וחיבור לעולם שלך ולחיים הגדלים בתוכך. לעיתים ההריון עובר בקלות, אך לעיתים ... Read More »