תזונה

פרוסטטיטיס

זה נשמע כמו קללה ולמי שסובל מהתופעה הזו, היא אכן קללה.   פרוסטטיטיס היא דלקת כרונית בערמונית, או כפי שמכנים אותה כיום ביתר דיוק – תסמונת האגן הדואב. שהיא הגדרה הרבה יותר קרובה למציאות, שכן לעיתים אין סממני דלקת,  אך תלונות בלתי פוסקות על כאב, אי נוחות בכל האגן, עד כדי חוסר תפקוד כללי ודכאון כתוצאה מהמצב. לעיתים כן יהיו סימני ... Read More »

איך לבשל טעים ובריא

אז איך עושים את זה? איך מבשים בריא וטעים? זו ממש לא הזמנה לסדנת בישול, אלא פוסט כזה שיעורר בכם את הרצון לעשות זאת בעצמכם. גם אני לא ידעתי לבשל. התחלתי בנסיונות. קראתי מתכונים, ביקשתי מאמא מתכונים, ובעיקר לא הצליח לי. כשלונות רבים, שמצאו את דרכם אל האשפה, מצאו דרכים להשתפר עד שהגיע אותו מתכון מנצח ומוצלח. שיחזור תמיד לפאר ... Read More »

סדנת ניקוי רעלים זה כמו לעלות על האוורסט

סדנת ניקוי רעלים זה כמו לעלות על האוורסט כמדי שנה אני מתחילה להתרגש שלושה חודשים לפני פסח. אני יודעת שאני עומדת לעבור את התהליך הזה שוב. להתחיל מחדש. לנקות את הכבד, כלי הדם, ומערכת העיכול. בשנים האחרונות מצטרפים אלי תלמידים ומטופלים, ואנחנו עושים יחד בקבוצה, את אותו התהליך. אני יודעת שזה אפשרי. אני גם לא חוששת. אני יודעת בגוף שלי ... Read More »

שיחה מלב מגיעה ללב

שיחה מלב, מגיעה ללב היא קבעה איתי טיפול בעקבות התרשמות והמלצות בפייסבוק. אפילו לא דיברנו בטלפון. הכל התנהל בצ'ט ודרך האימייל. היתה זרימה טובה והאנרגיות היו לטובתנו. גם הבעיה איתה הגיעה איננה זרה לי ואני יודעת בדיוק איך מטפלים בה: איזו תזונה להמליץ, אילו תוספי מזון, ובעיקר ההתמדה והנחישות הכל כך חשובים. הרגשתי בטוחה בעצמי. כמובן שלתוך התהליך שבו היא ... Read More »

הגיגים על טבעונות

פצחתי בטבעונות!! מזה שלושה שבועות אני טבעונית ובעצם מה זה אומר? ולמה? אני נטורופתית כבר 20 שנה ותמיד, גם היום, אני עדיין בונה תפריטים כשיש בהם מזון מן החי, כלומר: ביצים, גבינות, עוף בשר ודג. ככה אני נוהגת עם עצמי וככה ממליצה לאחרים. המוטו שלי היה לא לנהוג בקיצוניות. אפשר לאכול מהכל ובמידה אבל מה זאת המידה? ומי קובע מהי ... Read More »

מחמצת שאור

לאחרונה התחלתי לאפות לחם מחמצת… הכי אני אוהבת ללמוד מהמטופלים שלי אז היא הגיעה אלי כמה פעמים ודיברנו, ואחרי הלידה שלה הביאה לי בצנצנת מחמצת. שלחה לי כמה מתכונים, ובאחד מהם דבקתי. המחמצת היא כמו חיית מחמד: צריך להאכיל אותה בזמנים קבועים, לגדל אותה בטמפרטורה המתאימה, ולהתנהג אליה יפה. אחרת היא לא תשרוד ותמות. מה היא המחמצת הזו ומה המיוחד באפיה ... Read More »

סדנת ניקוי הרעלים שלי

הסדנא שלי? הניקוי שלי או אולי הרעלים שלי? הרבה שאלות אני שואלת כי עכשיו זה הזמן. עכשיו אני בתהליך שוב כמו ב-20 שנה האחרונות פותחת את היומן, בודקת מתי יוצא פסח, וחוזרת אחורה 6 שבועות. כך זה מבטיח את השלמת התהליך, ובו זמנית אפשרות, להנות מהדברים הטובים שפסח מביא איתו מבלי להתייסר. אז הנה אני, עם עוד 4 בנות אמיצות ... Read More »

שייקים ירוקים – מה זה הדבר הזה?

ביום חמישי האחרון התארחתי בערב מהמם של נשים מאזור רחובות  נשים, שמכירות דרך הפייסבוק, והחליטו להפגש פעם בחודש לערב מהנה, תורם ושונה בערב האחרון סיפרתי על ריפוי טבעי דרך תזונה, והראתי איך מכינים שייק ירוק ואיך מכינים חומוס בקלות ובפשטות השייק יצא מצויין, כרגיל, והבנות שחלקן טעמו שייק כזה לראשונה בחייהן – ליקקו את האצבעות ורצו עוד אז מה הוא ... Read More »

איך מכינים חומוס בפשטות?

אצלנו בבית הטחינה היא אורחת קבועה לאחרונה הצטרף אליה גם החומוס. האיש מאוד אוהב לנגב והדביק אותי בחיידק. עוד מהבית של אמא אני רגילה שחומוס וטחינה מכינים ולא קונים מוכן. אז איך זה הולך בעצם? אני קונה קילו חומוס בחנות של הדגנים והקטניות, משרה 24 שעות לפחות במים – מוסיפה כמות כפולה מהגרגירים. יש שלב שהגרגירים מתחילים "להתפקפק" ואז אני ... Read More »

עשבים שוטים באדנית

הבוקר כשבאתי עם הקטן לגן, ראיתי שכל העציצים חזרו מחופשת סוכות לאור נסיון העבר, הגננת הבינה שכדאי לשים אותם במשמורת השקיה אצל הורים מתנדבים אחרת יתייבשו. אז אחרוני העציצים הגיע ואיתו שלל רב. בין שתילי ה"אמנון ותמר" היו גם גם עשבים, קוראים להם רג'לה בעגה, ובעברית תקינה רגלת הגינה. הסייעת שראתה אותי מנשנשת עלה, הרימה גבה, ושאלה בנימוס אם אוכלים ... Read More »